Et si bouger devenait votre meilleure arme contre le stress et la fatigue ? Entre surcharge mentale et course contre la montre, notre quotidien met notre équilibre à rude épreuve.
Découvrez comment l’activité physique libère les hormones du bien-être, apaise le stress et améliore la qualité du sommeil. Repartez avec des conseils simples pour intégrer plus de mouvement dans votre journée en toute sérénité !
